Trinkflasche für Fruchtschorlen

Trinkflasche für Saftschorlen

Die Trinkflasche für Fruchtschorlen ist momentan total angesagt. Angesichts der zuletzt sehr warmen Tage gingen die Trinkflaschen weg ie warme Semmel. Ich bin diese Woche auf der Dmexco gewesen und habe an einem Messestand (Eviom – die haben mit der Herstellung der Flaschen nichts am Hut) eine dieser Trinkflaschen erhalten. Erfrischend – lecker und vor…

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Spaghetti mit Garnelen

Spaghetti mit Garnelen

Spaghetti mit Garnelen ist eines meiner Lieblingsgerichte. Nudeln sind nie verkehrt (außer du verfolgst gerade eine Low-Carb Diät) und Garnelen sind einfach ein Gaumenschmaus. Ich liebe Fisch und Meerestierchen. Die Garnelen liefern die eine Menge wertvoller Proteine! Zubereitung Als erstes kochst du Wasser auf und packst deine Spaghetti ins kochende Wasser, dann lässt du die…

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Ananas-Kokos-Bananen-Smoothie

Der Ananas-Kokos-Bananen-Smoothie ist ein Exokt. Ich hatte noch Ananas über, und wie es nunmal so ist, wenn man Lebensmittel übrig hat, die weg müssen – du verwertest sie am besten im Smoothie. Der Smoothie ist nämlich ein sehr unkomplizierter Zeitgenosse, er lässt sich aus fast allem herstellen und er liebt verrückte Kombinationen. Zutaten für den…

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Brokkoli-Feta Omelette

Brokkoli-Feta Omelette

Brokkoli-Feta Omelette – Ein Frühstücks-Rezept, dass nur 15 Minuten in Anspruch nimmt und drückt dem Morgen seinen Stempel auf. Du startest mit einem zufriedenen Gefühl in den Tag hinein. Der Brokkoli liefert ausgiebige Ballaststoffe, während das Ei wichtige Proteine enthält, die dafür sorgen, dass dass dein Appetit gestillt ist. Es verringert also auch das Risiko…

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Avocado – Power aus dem Kern!

Avocado

Avocado – früher einmal probiert und für immer in Frieden gelassen, weil ich sie nicht mochte. Doch ich stelle immer wieder fest, dass sich unsere Geschmacksnerven im Laufe der Zeit verändern. So habe ich mich vor ein paar Wochen mal wieder getraut eine Acovado zu essen, mit Erfolg. Seit dem ist die Superfrucht gefühlt in…

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Abnehmen ist Psychologie

Abnehmen ist Psychologie

Abnehmen ist Psychologie – Ich skizziere weder die besten Trainingspläne, noch habe ich den perfekten Ernährungsplan für jedermann parat. Aber ich bin der festen Überzeugung, dass bei fast jedem Ziel oder Vorhaben im Leben die Psychologie eine große Rolle spielt. Es ist nicht bloß 70 / 30 Ernährung und Training. Viel spielt sich in deinem…

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Überreife Banane

überreife Banane

Aus braun wird grün Eine überreife Banane, farblich dunkel braun – du magst sie kaum noch anfassen, weil sie schon so matschig ist? Genau die brauchen wir! Das Auge ist nun mal mit, eine Banane die lange liegt und ihre Farbe verändert wird nicht gleich zu einer schlechten Banane. Aber oftmals wird sie dann weggeschmissen,…

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Avocado Mango Smoothie

Avocado Mango Smoothie

Vegatarischer Smoothie zum genießen! Avocado Mango Smoothie. Heute gibt es einen vegetarischen Smoothie, eigentlich gar nicht gewollt – also dass er vegetarisch ist.  Denn ich bin kein Verfechter der vegetarischen Küche. Klar esse und trinke ich auch fast alles was vegetarisch ist und auf den Tisch kommt. Aber ich ernähre mich nicht grundlegend nach dieser…

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